По мотивам Джея Левина. Осмысляю и раздумываю (не цитирую).
Трудно бывает иногда переживать беспомощность и неопределенность. Кое-кто умеет их выдерживать.
Кто-то не умеет. И начинает делать все, чтобы заглушить эти переживания. Быстро заниматься хоть чем-нибудь. Или отвлекаться едой, например.
Есть ситуация, когда переживание беспомощности и неопределенности - нужная часть успешного действия.
Когда в нас только возникает потребность, желание и оно еще не оформилось толком, мы неизбежно переживаем некоторую муторность и неопределенность.
Что-то уже происходит внутри, что-то нужно, а что - еще неясно. Хочется что-то делать, чтобы прекратить это состояние, но делать толковые действия пока невозможно. Неизвестно же, чего хочется. И вот тут ощущается беспомощность.
Если подождать, дать время непонятности вызреть в определенность, то потребность проявится явно и четко. И станет ясно, что делать и как, и появится энергия на это действие. И оно будет в тему и своевременно и его плоды принесут удовлетворенность и изменят жизнь к лучшему.
Но сначала надо переждать муторный период неопределенности и беспомощности. Не убежать от него хоть в какое-то уже действие, а прислушиваться к нему и ждать, пока проявляется потребность и растет энергия.
Терапевту важно тоже уметь выдерживать этот период цикла контакта клиента. Не тащить его вперед, когда еще непонятно, куда идти. Не поддаваться на неосуществимые запросы и ожидания в духе "расскажите мне, чего я хочу".
А поддерживать клиента в развитии навыка выдерживать неопределенность и беспомощность, пока формируется потребность. И создавать подходящую среду для ее формирования.